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Liegestütz Asynchron
Liegestütz Ausgangsposition mit versetzter Armposition und Füßen in den Schlaufen. Oberkörper durch Beugen der Arme senken. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
2 pro Seite
Fortgeschrittener:
4 pro Seite
Profi:
8 pro Seite
Abb.: Liegestütz Asynchron | © Windhund GmbH