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Kniebeuge Ausfallschritt
Standposition mit einem Bein in der Schlaufe. Gesäß absenken bis der vordere Oberschenkel parallel zum Boden ist. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
4 pro Seite
Fortgeschrittener:
8 pro Seite
Profi:
12 pro Seite
Abb.: Kniebeuge Ausfallschritt | © Windhund GmbH