Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Kniebeuge
Neutraler Griff mit gebeugten Armen. Schulterbreite Standposition mit leichter Rücklage. Gesäß senken und Arme strecken. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Abb.: Kniebeuge | © Windhund GmbH