Übung-Hecht

Liegestütz Ausgangsposition mit Füßen in den Schlaufen. Gesäß mit gestreckten Beinen heben und Füße möglichst weit zum Körper ziehen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 2 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 4 Wiederholungen
Profi: 8 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 5 sek
Körperregion: Rumpf
Muskeln:
Rectus abdominis
Übung-Hecht
Abb.: Hecht | © Windhund GmbH

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