Übung-Gestützter Ausfallschritt
Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Neutraler Griff mit gestreckten Armen. Standposition mit Vorlage. Ausfallschritt nach vorne machen und Arme dabei zur Seite strecken. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 pro Seite
Fortgeschrittener: 8 pro Seite
Profi: 12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 10 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Gestützter Ausfallschritt
Abb.: Gestützter Ausfallschritt | © Windhund GmbH

Passende Produkte

Zum Shop
Slingtrainer Poster - DIN A1

Ähnliche Übungen

Alle Übungen
Übung-Gestützter Ausfallschritt

Oberkörper

Brustdrücken

...
Übung-Gestützter Ausfallschritt

Oberkörper

Trizepsstrecker

...
Übung-Gestützter Ausfallschritt

Ganzkörper

Superman

...