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Gestützter Ausfallschritt
Neutraler Griff mit gestreckten Armen. Standposition mit Vorlage. Ausfallschritt nach vorne machen und Arme dabei zur Seite strecken. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
4 pro Seite
Fortgeschrittener:
8 pro Seite
Profi:
12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
10 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Gestützter Ausfallschritt | © Windhund GmbH