Übung-Brustdrücken

Obergriff. Hüftbreite Standposition mit Vorlage. Körper durch Beugen der Arme senken. Ellbogen dabei zur Seite führen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 8 Wiederholungen
Profi: 12 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 5 sek
Körperregion: Oberkörper
Muskeln:
Pectoralis major
Übung-Brustdrücken
Abb.: Brustdrücken | © Windhund GmbH

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