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Brustdrücken
Obergriff. Hüftbreite Standposition mit Vorlage. Körper durch Beugen der Arme senken. Ellbogen dabei zur Seite führen. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
4 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
8 Wiederholungen
Profi:
12 Wiederholungen
Abb.: Brustdrücken | © Windhund GmbH