Übung-Bizeps-Curls

Untergriff mit gestreckten Armen. Schulterbreite Standposition mit Rücklage. Durch Beugen der Arme Körper in Richtung Griffe ziehen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 8 Wiederholungen
Profi: 12 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 4 sek
Körperregion: Oberkörper
Muskeln:
Triceps brachii
Übung-Bizeps-Curls
Abb.: Bizeps-Curls | © Windhund GmbH

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