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Anhocken Unterarmstütz
Unterarmstütz mit Füßen in den Schlaufen. Knie nach vorne zur Brust ziehen. Auf Rumpfspannung achten. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
3 sek
Körperregion:
Rumpf
Abb.: Anhocken Unterarmstütz | © Windhund GmbH