Übung-Anhocken Seitstütz

Seitstütz mit Füßen in den Schlaufen. Knie zur Brust ziehen. Auf Rumpfspannung achten. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 pro Seite
Fortgeschrittener: 8 pro Seite
Profi: 12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 6 sek
Körperregion: Rumpf
Muskeln:
Obliquus externus et internus
Übung-Anhocken Seitstütz
Abb.: Anhocken Seitstütz | © Windhund GmbH

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