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Unterarmstütz
Mit Unterarmen am Schreibtisch abstützen, so dass Oberkörper und Beine eine Linie bilden. Position halten.
Beginner:
10 Sekunden
Fortgeschrittener:
20 Sekunden
Profi:
30 Sekunden
Dauer pro Wiederholung:
1 sek
Körperregion:
Rumpf
Abb.: Unterarmstütz | © Windhund GmbH