Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Seitliche Bauchmuskeln

In Sitzposition Arme vor Körper verschränken. Oberkörper langsam zur Seite neigen ohne Sitzposition zu verändern. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 3 Wiederholungen pro Seite

Fortgeschrittener: 6 Wiederholungen pro Seite

Profi: 10 Wiederholungen pro Seite

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Rumpf

Passende Produkte

Zum Shop