Schulter/Nacken
In Standposition einen Arm hinter Rücken mit anderem Arm nach unten ziehen. Kopf in andere Richtung neigen bis gute Dehnung im Nackenbereich spürbar ist.
Ähnliche Übungen
Alle Übungen
Oberkörper
Hände…
Oberkörper
Hände…
Oberkörper
Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Beginner:
15 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener:
15 Sekunden pro Seite
Profi:
15 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Oberkörper
...
...
...