Übung-Rückbeuge
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In Standposition beide Arme nach oben strecken. Kopf und Oberkörper langsam nach hinten neigen um Dehnung auf Vorderseite zu spüren.

Beginner: 15 Sekunden
Fortgeschrittener: 15 Sekunden
Profi: 15 Sekunden
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Rückbeuge
Abb.: Rückbeuge | © Windhund GmbH

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