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Plantarfaszie

Massageball unter Fußsohle platzieren. Langsam hin- und herrollen und Druck nach Bedarf variieren.

Beginner: 30 Sekunden pro Seite

Fortgeschrittener: 30 Sekunden pro Seite

Profi: 30 Sekunden pro Seite

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Beine

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