Übung-Oberschenkel Rückseite
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Hüftbreite Standposition. Oberkörper nach vorne beugen und Arme zum Boden strecken bis gute Dehnung zu spüren ist.

Beginner: 20 Sekunden
Fortgeschrittener: 20 Sekunden
Profi: 20 Sekunden
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Beine
Übung-Oberschenkel Rückseite
Abb.: Oberschenkel Rückseite | © Windhund GmbH

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