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Oberschenkel Rückseite
Hüftbreite Standposition. Oberkörper nach vorne beugen und Arme zum Boden strecken bis gute Dehnung zu spüren ist.
Beginner:
20 Sekunden
Fortgeschrittener:
20 Sekunden
Profi:
20 Sekunden
Dauer pro Wiederholung:
1 sek
Körperregion:
Beine
Abb.: Oberschenkel Rückseite | © Windhund GmbH