Übung-Oberer Rücken
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Arme beugen und Ellbogen in Waagrechte heben. Ellbogen anch vorne und hinten und damit Schulterblätter zusammen- und wieder auseinanderbewegen.

Beginner: 6 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 6 Wiederholungen
Profi: 6 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Oberer Rücken
Abb.: Oberer Rücken | © Windhund GmbH

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