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Kopf
Kopf Rückseite mit beiden Händen umfassen. Kopf nach vorne beugen und Dehnung mit beiden Händen nach Belieben verstärken.
Beginner:
15 Sekunde
Fortgeschrittener:
15 Sekunde
Profi:
15 Sekunde
Dauer pro Wiederholung:
1 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Kopf | © Windhund GmbH