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Kopf zur Seite
Kopf mit einer Hand seitlich umfassen. Kopf zur Seite neigen und Dehnung mit Hand nach Belieben verstärken.
Beginner:
10 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener:
10 Sekunden pro Seite
Profi:
10 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Kopf zur Seite | © Windhund GmbH