Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Hüftmobilisation

In Standposition ein Bein vom Boden abheben. Bein mit hohem Knie nach außen und wieder zurück führen.

Beginner: 5 Wiederholungen pro Seite

Fortgeschrittener: 5 Wiederholungen pro Seite

Profi: 5 Wiederholungen pro Seite

Dauer pro Wiederholung: 4 sek

Körperregion: Beine

Ähnliche Übungen