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Hüftkreisen
Schulterbreite Standposition. Arme im Hüftstütz. Oberkörper aufrecht halten und mit Hüfte große Kreise machen.
Beginner:
5 pro Richtung
Fortgeschrittener:
5 pro Richtung
Profi:
5 pro Richtung
Dauer pro Wiederholung:
4 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Hüftkreisen | © Windhund GmbH