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Hochstrecken

Hände über dem Kopf verschränken und Handflächen nach oben drücken.

Beginner: 15 Sekunden

Fortgeschrittener: 15 Sekunden

Profi: 15 Sekunden

Dauer pro Wiederholung: 1 sek

Körperregion: Oberkörper

Abb.: Hochstrecken | © Windhund GmbH

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