Übung-Hochdrücken
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In Sitzposition Armlehne greifen und mit beiden Armen aus Stuhl herausdrücken.

Beginner: 0 Wiederholungen
Fortgeschrittener: 3 Wiederholungen
Profi: 8 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung: 3 sek
Körperregion: Oberkörper
Muskeln:
Triceps brachii
Übung-HochdrückenÜbung-Hochdrücken
Abb.: Hochdrücken | © Windhund GmbH

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