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Handrücken

Finger einer Hand mit anderer Hand umfassen und zum Handgelenk ziehen.

Beginner: 10 Sekunden pro Seite

Fortgeschrittener: 10 Sekunden pro Seite

Profi: 10 Sekunden pro Seite

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Oberkörper

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