Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Handfläche

Handfläche auf Massageball legen. Hand langsam in alle Richtungen rollen und mit zweiter Hand Druck verstärken.

Beginner: 20 Ausrollen nach eigenem Ermessen

Fortgeschrittener: 20 Ausrollen nach eigenem Ermessen

Profi: 20 Ausrollen nach eigenem Ermessen

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Oberkörper

Passende Produkte

Zum Shop