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Hände Zusammendrücken
Handflächen aneinanderlegen und Arme fest zusammenpressen. Mehrmals ein paar Sekunden wiederholen.
Beginner:
20 Sekunden
Fortgeschrittener:
20 Sekunden
Profi:
20 Sekunden
Abb.: Hände Zusammendrücken | © Windhund GmbH