Übung-Hände falten
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Hände vor dem Körper falten und Handflächen mit gestreckten Armen nach vorne drücken.

Beginner: 15 Sekunden
Fortgeschrittener: 15 Sekunden
Profi: 15 Sekunden
Dauer pro Wiederholung: 1 sek
Körperregion: Oberkörper
Übung-Hände falten
Abb.: Hände falten | © Windhund GmbH

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