Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Hände falten
Hände vor dem Körper falten und Handflächen mit gestreckten Armen nach vorne drücken.
Beginner:
15 Sekunden
Fortgeschrittener:
15 Sekunden
Profi:
15 Sekunden
Dauer pro Wiederholung:
1 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Hände falten | © Windhund GmbH