Einrollen
In Standposition Hände auf Kopfhöhe, Ellbogen zur Seite heben und Schulterblätter zusammendrücken. Knie leicht beugen. Oberkörper nach vorne beugen und gleichzeitig Kopf nach unten Rollen und Ellbogen nach innen klappen. In Ausgangsposition zurückbewegen.
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