Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Einbeinstand
In Standposition ein Bein vom Boden abheben. Gleichgewicht halten und versuchen dabei die Augen zu schließen.
Beginner:
10 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener:
20 Sekunden pro Seite
Profi:
30 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
1 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Einbeinstand | © Windhund GmbH