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Diagonale Streckung
In Standposition einen Arm nach oben strecken und anderen Arm nach unten strecken.
Beginner:
10 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener:
10 Sekunden pro Seite
Profi:
10 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
2 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Diagonale Streckung | © Windhund GmbH