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Becken Kippen

In Standposition unteren Rücken beugen und strecken und somit Becken vor- und zurückkippen.

Beginner: 4 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 6 Wiederholungen

Profi: 6 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Rumpf

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