Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Arme vor Körper

Hände vor dem Körper verschränken und Handflächen mit gestreckten Armen nach vorne drücken.

Beginner: 15 Sekunden

Fortgeschrittener: 15 Sekunden

Profi: 15 Sekunden

Dauer pro Wiederholung: 1 sek

Körperregion: Oberkörper

Ähnliche Übungen