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Arme Kreisen
In Standposition Arme zur seitlich nach oben strecken. Arme synchron in großen Kreisen bewegen.
Beginner:
5 Wiederholungen pro Richtung
Fortgeschrittener:
5 Wiederholungen pro Richtung
Profi:
5 Wiederholungen pro Richtung
Dauer pro Wiederholung:
3 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Arme Kreisen | © Windhund GmbH