Wüstenkobra
Kniestand. Gesäß nach hinten schieben und Oberkörper nach vorne beugen. Ein Arm zum Kopf. Mit Ellbogen nach innen führen und dann nach außen und oben aufdrehen. Darauf achten: Gesäß bleibt hinten.
Ähnliche Übungen
Alle Übungen
Beine
Hüftkreisen
Beine
Feuerhydrant
Rumpf