Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Kerze Schere

Kerze als Ausgangsposition. Arme stützen Rücken ab. Abwechselnd ein Bein gestreckt nach hinten in Richtung Boden bewegen.

Beginner: 20 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 20 Wiederholungen

Profi: 20 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Beine

Ähnliche Übungen