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Diagonale Beinstrecker

Rückenlage. Abwechselnd durch Drehen der Hüfte ein Bein möglichst weit strecken.

Beginner: 10 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 10 Wiederholungen

Profi: 10 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 2 sek

Körperregion: Beine

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