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Beinschwingen Seitlich

Standposition. Ein Bein vom Boden abheben und mit beiden Armen vorne abstützen. Ein Bein locker vor dem Körper hin- und herschwingen.

Beginner: 15 pro Seite

Fortgeschrittener: 15 pro Seite

Profi: 15 pro Seite

Dauer pro Wiederholung: 4 sek

Körperregion: Beine

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