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Beckenkippen Bankstellung
Bankstellung. Knie vom Boden abheben. Becken noch vorne und hinten kippen.
Beginner:
15 Wiederholung
Fortgeschrittener:
15 Wiederholung
Profi:
15 Wiederholung
Dauer pro Wiederholung:
sek
Körperregion:
Rumpf
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