Weite Sit-ups
In Rückenlage Ball über Kopf halten. Arme und Beine vom Boden abheben. Oberkörper aufrichten, Beine anziehen und Ball vor Körper bringen. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Ähnliche Übungen
Alle Übungen
Oberkörper
Liegestütz Asynchron
Oberkörper
Liegestütz Asynchron
Rumpf