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Twist Ausfallschritt
Ausfallschritt. Ball mit gestreckten Armen vor dem Körper halten. Oberkörper abwechselnd um 90 Grad nach links und rechts drehen.
Beginner:
4 pro Seite
Fortgeschrittener:
8 pro Seite
Profi:
12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung:
8 sek
Körperregion:
Ganzkörper
Abb.: Twist Ausfallschritt | © Windhund GmbH