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Trizepsstrecker

Schulterbreite Standposition. Ball mit gebeugten Armen hinter Kopf halten. Beide Arme strecken und Medizinball nach oben bringen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 8 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen

Profi: 20 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 3 sek

Körperregion: Oberkörper

Trizepsstrecker

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