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Seittippen

Weite Standposition mit Medizin ball vor dem Körper Ein Bein beugen und Ball vor dem Fuß am Boden aufsetzten. In Ausgangsposition zurückbewegen und auf anderer Seite wiederholen.

Beginner: 8 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 12 Wiederholungen

Profi: 20 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 4 sek

Körperregion: Ganzkörper

Seittippen

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