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Liegestütz Hände am Ball
Liegestütz Ausgangsposition mit Armen am Ball. Oberkörper durch Beugen der Arme senken. Auf Rumpfstabilität achten. In Ausgangsposition zurückbewegen.
Beginner:
4
Fortgeschrittener:
6
Profi:
10
Dauer pro Wiederholung:
4 sek
Körperregion:
Oberkörper
Abb.: Liegestütz Hände am Ball | © Windhund GmbH