Vorherige Übung Zur Übersicht Nächste Übung

Lenkrad

Standposition. Ball mit gestreckten Armen vor Körper halten. Ball abwechselnd nach links und rechts drehen.

Beginner: 4 Wiederholungen

Fortgeschrittener: 8 Wiederholungen

Profi: 12 Wiederholungen

Dauer pro Wiederholung: 3 sek

Körperregion: Oberkörper

Ähnliche Übungen