Vorherige Übung
Zur Übersicht
Nächste Übung
Balancieren
Sitzposition am Ball. Hände und Füße vom Boden abheben und Balance halten.
Beginner:
20 Sekunden
Fortgeschrittener:
40 Sekunden
Profi:
60 Sekunden
Dauer pro Wiederholung:
1 sek
Körperregion:
Rumpf
Abb.: Balancieren | © Windhund GmbH