Liegestütz Rücklings
Liegestütz Ausgangsposition rücklings. Hände auf Griffen. Oberkörper durch Beugen der Arme senken ohne mit dem Gesäß den Boden zu berühren. In Ausgangsposition zurückbewegen
Beginner:
8 Wiederholungen
Fortgeschrittener:
12 Wiederholungen
Profi:
20 Wiederholungen
Dauer pro Wiederholung:
3 sek
Körperregion:
Oberkörper
