Übung-Telemark

Telemark am Ball mit aufrechtem Oberkörper. Arme zur Seite strecken. Position und Gleichgewicht möglichst lange halten.

Beginner: 20 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener: 40 Sekunden pro Seite
Profi: 60 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 2 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Telemark
Abb.: Telemark | © Windhund GmbH

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