Übung-Standwaage

Standposition. Ball mit gestreckten Händen halten. Oberkörper nach vorne beugen und ein Bein nach hinten strecken bis beide parallel zum Boden sind. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 pro Seite
Fortgeschrittener: 8 pro Seite
Profi: 12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 16 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Standwaage
Abb.: Standwaage | © Windhund GmbH

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