Übung-Seitstütz

Seitstütz am Ball. Position ohne Absenken halten.

Beginner: 10 Sekunden pro Seite
Fortgeschrittener: 20 Sekunden pro Seite
Profi: 30 Sekunden pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 2 sek
Körperregion: Ganzkörper
Übung-Seitstütz
Abb.: Seitstütz | © Windhund GmbH

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