Übung-Seitstütz Aufdrehen

Seitstütz am Ball. Oberen Arm nach oben strecken. Oberen Arm durch beugen des Oberkörpers unter dem Körper durchführen. In Ausgangsposition zurückbewegen.

Beginner: 4 pro Seite
Fortgeschrittener: 8 pro Seite
Profi: 12 pro Seite
Dauer pro Wiederholung: 8 sek
Körperregion: Ganzkörper
Muskeln:
Deltoideus
Übung-Seitstütz Aufdrehen
Abb.: Seitstütz Aufdrehen | © Windhund GmbH

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